Wat is vitaliteit?

We moeten nogal wat ballen hooghouden in deze moderne tijd. 24 uur per dag connected zijn, top prestaties leveren op je werk, aandacht voor je gezin, je partner, je vrienden en voor jezelf. We zijn chronisch moe, overprikkeld, ontkoppeld. We eten slecht, zitten steeds meer en slapen minder en lijken steeds minder tijd te besteden aan wat we echt belangrijk vinden.

Hoe zorg je ervoor dat je al deze ballen in de lucht houdt en je je toch gezond, vitaal en fit voelt?