Amanda

Succesverhaal Amanda

Als jij mij ziet, nee dan weet ik dat ik geen overgewicht heb en ik weet ook dat het misschien wel voor sommige mensen raar klinkt dat ik dan naar een gewichtsconsulente ga. De reden dat ik naar Dunja ben gestapt was omdat ik het zat was. Ik zat niet lekker in mijn vel en de laatste twee jaar kwamen alleen maar kilo’s eraan en kreeg ik deze er bijna niet meer vanaf. Ik begon steeds minder te eten  en ik kon niet meer genieten. Schuldgevoel en het gevoel van “ waarom lukt het nu niet” bleven mij parten spelen.  Ik heb een verleden met eenzijdig en te weinig eten en die grens is voor mij heel vaag. Omdat ik niet meer wilde terugvallen in oude patronen en ik mij wel weer lekker wilde voelen ben ik naar Dunja gegaan. Niet om de kilo’s te verliezen maar wel om weer te leren om goed en genoeg te eten. Mijn vragen aan Dunja waren dan ook: “ Wat heeft mijn lichaam nodig?” “ Wanneer eet ik genoeg en gezond?” En als het kan zouden enkele kilo’s eraf ook fijn meegenomen zijn. Zo gezegd zo gedaan. Dunja heeft mij door haar kennis en kunde, haar weekmenu’s laten zien hoe het werkt in mijn lichaam. Wat gevarieerd en genoeg eten met je lichaam doet! Hoeveel ik nodig heb om mij gezond en lekker te voelen. Na enkele weken kreeg ik de draai te pakken. De meerdere malen eten en de hoeveelheid begon mij te smaken en ik kreeg ook echte honger, terwijl mijn vreetbuien afnamen! Top!

Na 3 maanden was ik enkele kilo’s kwijt maar voor mij het belangrijkste is het mij duidelijk geworden wat ik nodig heb om gezond te kunnen leven! Dat was voor mij de reden om naar Dunja te gaan. Weer lekker en gezond in mijn vel! Wie wilt dat nu niet?

Nogmaals dank voor al je goede begeleiding!

* *i.v.m. privacy zijn er bij dit succesverhaal geen foto’s geplaatst!

—————————————————————————————————

 

Helene

Succesverhaal Helene

Ik ben 53 jaar en stond jaren eigenlijk stil met mijn gewicht. Maar 10 jaar geleden begonnen langzaam de kilootjes erbij te komen, ongemerkt.

Totdat je er van schrikt als je op de weegschaal gaat staan. 10 kilo te zwaar !

Het begin moment is erg moeilijk…er is altijd wel een excuus om het uit te stellen. De knop moest om. Maar hoe ?

Ik zag op FB berichten van Dunja, en dacht dat ga ik proberen. Het intake gesprek verliep prima. Ik dacht eindelijk een dieet op mij gericht. Ze maakt een weekmenu en als er dingen zijn die je niet lekker vind, worden die vervangen door iets anders.

Dus is het makkelijk vol te houden, omdat je alles lust wat op de lijst staat, en voldoende. Thuis vonden ze het avondeten lekker, ze hebben gewoon meegegeten.

Ik ben in een half jaar 10 kg afgevallen. Na mijn laatste vakantie was ik wel iets bijgekomen, maar zodra je dan de menu’s weer volgt zijn die ook zo weer weg.

Ik ben zeer tevreden. Nu is het de kunst om het in toom te houden.

 

Dank je wel.

Groetjes Helene.

Helene Timmers 27-11-15 (1)   Helene Timmers 13-6-16 (1)

——————————————————————————————–

 

Petra

Succesverhaal Petra

Mijn dochter was onder begeleiding bij Dunja en viel zienderogen vele kilo’s af. Aangezien de avondgerechten gebaseerd zijn op twee personen, at ik ‘s avonds vaak met haar mee.

Toen zij echter haar gewicht bereikt had, ging bij mij de knop om en heb ik contact gezocht met Dunja. Na twee maanden was het eindelijk zo ver. Ik mocht op intake komen.

De week erna gestart met het weekmenu. Iedere week ging er iets van mijn gewicht af. Nu na een jaar ben ik 11 kg (mijn streven) lichter, ondanks alle feestjes, vakanties, weekendjes weg, uit-etentjes en ga zo maar verder en blijf ik netjes op gewicht. Wat zo fijn was aan Dunja, als ik weer eens moest opbiechten wat voor feestweek ik achter de rug had, is, dat ze nooit tegen mij heeft gezegd: Petra we kunnen beter stoppen, want dit gaat niet lukken. Nee dan lachte ze en zei: Deze week weer beter. Zij heeft mij rustig op mijn eigen tempo laten afvallen.

Ik ben zo blij met mijn gewichtsverlies en hoor steeds: wat ben jij goed afgevallen.

Ook vragen mensen mij vaak hoe ik het gedaan heb, daarom heeft Dunja nou dus enkele klanten erbij.

Nogmaals Dunja: Uit de grond van mijn hart: heel erg bedankt, zonder jou was het niet gelukt.

 

Groetjes, Petra.

Petra Pinckaers 10-5-16 (2)    Petra Pinckaers 21-6-17 (2)

——————————————————————————————–

 

Romy

Succesverhaal Romy

Snoepen was voor mij een gewoonte geworden en ik was niet bewust dat ik ongezond leefde. Dit zorgde ervoor dat ik niet tevreden was over mijn uiterlijk. Ik was vaak moe en futloos.

Op het werk was een collega veel afgevallen onder begeleiding van Dunja. Dit motiveerde mij om te veranderen. Dus nam ik contact op met Dunja. De begeleiding van Dunja en de recepten zorgde voor een ‘stok achter de deur’. De eerste week viel ik al meteen af en dit motiveerde mij om door te gaan. De gerechten waren heel gemakkelijk klaar te maken. Ik leerde ook nieuwe gerechten kennen die ik erg lekker vond.

Tussendoor trakteerde ik mezelf op een nieuwe outfit, dit motiveerde mij heel erg.

Na een periode van 6 maanden ben ik 15 kg lichter en 2 kledingmaten kleiner. Ik voel me erg prettig en heb meer zelfvertrouwen gekregen.

romy-vanderbooren-7-1-16-2    romy-vanderbooren-7-7-16-1

————————————————————————————————–

 

Angelique

Succesverhaal Angelique

Na 2 kinderen op de wereld gezet te hebben, waarbij er steeds een paar kilootjes bij kwamen, bleven er na kind nummer 3 wel wat meer dan een “paar kilootjes” aanzitten, die er met geen mogelijkheid meer afgingen: wel eten, niet eten, minder eten, meer bewegen, het hielp allemaal helemaal niks.

Sterker nog, er leken alleen nog maar meer kilo’s bij te komen. Hierdoor werd ik steeds onzekerder en durfde ik bij wijze van spreken niets eens meer in de spiegel te kijken. Toen onze jongste zoon bijna 4 werd, was ik er helemaal klaar mee en wist ik dat het tijd werd om mijn overgewicht serieus aan te gaan pakken. Alsof het zo moest zijn, kwam er opeens een post van een Facebook-vriendin voorbij, die via Dunja een hoop was afgevallen.

Dit was voor mij precies wat ik nodig had: wat zij kon, moest ik toch ook kunnen. En wat bleek: zo moeilijk was het helemaal niet. Mijn patroon overdag hoefde ik nauwelijks aan te passen, ik moest zelfs wat meer gaan eten dan voorheen. Als avondeten stonden er calorie-vriendelijke recepten in de menu’s, die vaak zo lekker waren dat zelfs mijn man en kinderen er heel blij werden, zeker omdat het vaak gerechten met pasta, rijst of mie waren.

Uiteindelijk heb ik 19 weken lang de recepten van Dunja gevolgd (met een paar weken zomervakantie ertussen) en ben ik 12 kilo afgevallen! Ik kijk nu weer met plezier in de spiegel en voel me ook veel fitter!

Dunja, nogmaals bedankt!

angelique-smeets-1-6-16-1    img_2973

—————————————————————————————————–

 

 

Peggy

Succesverhaal Peggy

Eind februari 2016 ben ik gestart bij Dunja. Ik voelde me niet meer lekker in mijn vel en wilde wat kilo’s kwijt. Door de dagmenu’s en recepten die makkelijk te bereiden zijn en erg lekker zijn at ik weer gevarieerd en op de juiste tijdstippen. Het afvallen ging eigenlijk vanzelf.

Binnen 6 maanden was ik 16 kilo afgevallen.

Ik voel me weer lekker in mijn vel en kan het iedereen aanraden!

Bedankt Dunja

 

(I.v.m. privacy redenen zijn er bij dit succesverhaal geen foto’s geplaatst)

——————————————————————————————————————–

 

Ruud

Succesverhaal Ruud

Nadat ik in 2010 mijn huwelijksaanzoek had gedaan was het toch echt tijd een paar kilo weg te werken. Hiervoor ging ik naar de voedingscoach die werkzaam was op de sportschool waar ik sportte. Deze had veel goede resultaten behaald in haar praktijk.

 
Alleen bij mij lukte het niet, ze was niet de juiste stok achter de deur voor mij, ik viel wel iets af, maar het kwam er ook weer aan.

 
Via een vriend kwam ik bij Dunja terecht. In november 2015 ben ik bij haar begonnen in de hoop dat ik hier wel zou afvallen, maar ik had nog wat twijfel.

 
De intake ging goed daarna kwamen de weekmenu’s en de kilo’s vlogen er af vooral de eerste paar maanden, zelfs met de kerst!!

 
Nu 1 jaar verder ben ik een kleine 25 kilo lichter. Ik voel me beter dan ooit.  Ik ga nog even door, want ik wil nog wat kilo’s kwijt, maar dat gaat met de menu’s en de recepten van Dunja ook wel lukken.
Dunja bedankt!!

ruud-tegelbeckers-1-10-15-1    ruud-tegelbeckers-17-3-16-1

——————————————————————————————-

Ien

Succesverhaal Ien

Nadat ik gestopt was met roken en de hormonen een streep door de rekening brachten, ging mijn gewicht als een speer omhoog. Niet alleen daardoor  maar ik ging ook meer en meer snoepen, ter compensatie voor het roken.

Ik merkte dat ik moeilijker de bijgekomen onsjes wat later de kilootjes er vanaf kreeg. Ik wilde wel afvallen maar ik was niet zo sterk als ik dacht. Mijn man kreeg van een kennis het verhaal over Dunja te horen en zei  toen dat lijkt me wel wat voor jou.

Geen shake of pillen die alleen maar goeds beloven, maar veranderen van eet gewoonte. Dus toen een afspraak gemaakt om een intake gesprek te plannen. Dan gaat het ook echt ervan komen.

Toen ik bij Dunja kwam was zij heel duidelijk je hoeft niks  en je moet het zelf doen. Zij reikte de handvaten zoals weekmenu’s  en tips aan en de rest was aan mij.

De weekmenu’s zijn allemaal gewone lekkere dingen, de een wat lekkerder als de ander maar allemaal heel goed klaar te maken en heel goed te eten. Zelfs mijn man vond het lekker.

Wat ik ook heel belangrijk vond ,Dat Dunja je serieus neemt en begrijpt en niet alleen verteld dat alles rozengeur en maneschijn is.

Ik ben nu klaar bij Dunja wat ik zeker ga missen ,want eerst ging ik iedere week en tegen het einde om de 2 weken, je bouwt toch wel een band met elkaar op. Ik ben binnen 5 maanden 8 kg afgevallen.

Zeker ga ik de menu ‘s gewoon door gebruiken maar ook wel eens “gewoon “ eten. Waar mijn man en ik ons op verheugen is een tuut friet met mayonaise en die eten we dan op jou Dunja.

Dunja je was en bent een toffe Peer. Ik kom zeker een bakkie bij je doen!

Heel hartelijk bedankt voor je support.

 

Ien Jacobs 12-11-15 (2)    Ien Jacobs 8-6-16 (1)

—————————————————————————————–

 

 

Petra

Succesverhaal

Mijn man en ik waren op zoek naar een gezond eetpatroon, met de hulp van Dunja hebben wij dit gevonden.

Binnen een half jaar zijn we allebei 15 kg afgevallen op een hele prettige manier.

Het fijne is dat we met een gerust hart de hele dag kunnen eten, maar dat we precies weten wat en in welke porties we kunnen eten. Ook de afwisseling in de menu’s is ons erg goed bevallen.

De begeleiding van Dunja was super!!

In verband met privacy redenen is er besloten geen naam te vermelden!

——————————————————————————————————–

Cristel

Succesverhaal

Na een langdurige en pijnlijke armblessure waren er flink wat kilootjes bij gekomen. Na de zomervakantie van 2015 vond ik dat ik er echt iets aan moest doen. Na een aantal vruchteloze pogingen om zelf iets aan de lijn te doen besloot ik om het nu goed aan te pakken en heb contact opgenomen met Dunja.

We hebben eerst mijn toenmalige eetpatroon eens goed besproken, daarna ben ik gestart met de weekmenu’s. Het belangrijkste voor mij was dat mijn gezin gewoon mee kon eten. En dat kan! De weekmenu’s zijn duidelijk net zoals de recepten.

Na een half jaar weekmenu’s volgen en regelmatig sporten waren er 15 kilo vanaf en voelde ik me een compleet ander mens! Ik heb amper momenten gehad waarbij ik het moeilijk had. En als het iets tegen zat had Dunja bij het wekelijkse weegmoment altijd wel een tip die je weer verder kon helpen. Ook de ‘stok achter de deur’ van het wekelijkse weegmoment werkte goed voor mij. Het is een super fijne opsteker als er weer wat gewicht vanaf is, de ene keer wat meer dan de andere maar het was er af.

Wat is voor geleerd heb is veel bewustere keuzes te maken in je voeding. Als je op je voeding let wil dit niet zeggen dat je niet lekker kunt eten.
Ik ben blij dat ik besloten heb om Dunja in te schakelen en weer op een gezond gewicht te komen. Het was de moeite echt waard!

In verband met privacy redenen is er besloten geen naam te vermelden!

—————————————————————————————————